Cómo lograr tu equilibrio día a día

  • ¿Sientes cansancio físico o mental? ¿Sufres de estrés físico o emocional? ¿Cómo distinguirlo?
  • ¿Eres capaz de desconectar a lo largo del día? ¿Haces pausas? ¿Cómo, cuándo?
  • ¿Te imaginas poder parar 10 / 15 minutos para seguir una clase de baile flamenco online que te oxigene y te cargue las pilas?

En esta charla con nuestra psicóloga flamenca, Rosa García Torrejón, nos encantará compartir en clave de experiencia profesional y personal, el enfoque psicológico del baile flamenco y nuestra visión como aficionadas al cante o al baile flamenco.

Me pregunto si a ti también te puede pasar algo parecido… 

Que al final de toda una jornada o de toda una semana, te sientes algo estresada, bien sea por estrés físico o por estrés emocional, por cansancio físico o por cansancio mental…

Sabes más o menos lo que te conviene hacer, pero al final no lo haces y te sientes mal contigo por no hacerlo…

Sabemos que en el transcurso del día o de la semana nos conviene…

DESCONECTAR 

Hacer pausas, porque es oxígeno para tu cerebro y para tu cuerpo.

Sabemos que también nos viene bien…

MOVERNOS DE ALGUNA MANERA (YO TE ANIMO A BAILAR FLAMENCO ONLINE, claro💃🕺😉)

Porque necesitas moverte.

Porque tu cuerpo está diseñado para moverte.

Porque necesitas subir el ánimo.

Porque aumentará tu motivación.

Porque te dará energía positiva para afrontar el día o lo que necesites cambiar en tu vida.

Y también sabemos que todo lo anterior nos ayudará a..

DESCANSAR

A dormir más horas de calidad.

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