Cómo lograr tu equilibrio día a día
- ¿Sientes cansancio físico o mental? ¿Sufres de estrés físico o emocional? ¿Cómo distinguirlo?
- ¿Eres capaz de desconectar a lo largo del día? ¿Haces pausas? ¿Cómo, cuándo?
- ¿Te imaginas poder parar 10 / 15 minutos para seguir una clase de baile flamenco online que te oxigene y te cargue las pilas?
En esta charla con nuestra psicóloga flamenca, Rosa García Torrejón, nos encantará compartir en clave de experiencia profesional y personal, el enfoque psicológico del baile flamenco y nuestra visión como aficionadas al cante o al baile flamenco.
Me pregunto si a ti también te puede pasar algo parecido…
Que al final de toda una jornada o de toda una semana, te sientes algo estresada, bien sea por estrés físico o por estrés emocional, por cansancio físico o por cansancio mental…
Sabes más o menos lo que te conviene hacer, pero al final no lo haces y te sientes mal contigo por no hacerlo…
Sabemos que en el transcurso del día o de la semana nos conviene…
DESCONECTAR
Hacer pausas, porque es oxígeno para tu cerebro y para tu cuerpo.
Sabemos que también nos viene bien…
MOVERNOS DE ALGUNA MANERA (YO TE ANIMO A BAILAR FLAMENCO ONLINE, claro💃🕺😉)
Porque necesitas moverte.
Porque tu cuerpo está diseñado para moverte.
Porque necesitas subir el ánimo.
Porque aumentará tu motivación.
Porque te dará energía positiva para afrontar el día o lo que necesites cambiar en tu vida.
Y también sabemos que todo lo anterior nos ayudará a..
DESCANSAR
A dormir más horas de calidad.
